KAPOWER TRAINING

O programa de 12 semanas de powerlifiting que lhe fará rapido e extraordinariamente super grande!!!

Este programa provavelmente você achara nas areas menos visitadas onde as academia são rusticas e de puro aço, ele é comprovado historicamente e vem favorencendo as tecnologias mais recentes.

Neste os atletas se levantam de uma reflexão profunda entre uma nuven grossa de pó de giz , mas focalizando somente a mão na obra ... no treino. Esta é uma batalha inoxeravel destes contra a gravidade que é empreendida entre o ferro frio e o aço. Os espólios para a vitória são musculos densos grossos que são impossiveis de esconder.
Estes são os Powerlifters!! Assim como Marilia Coutinho e o " Pequenino Thiaguinho" que nos prestigiarm nestes ultimos dias com a sua prsença em nosso Gymnasium... Estes sem duvidas são uma rara raça que orgulhosamente em dias de competições elevam cargas além do que pareça que seja humanamente possivel. Embora o treinamento deles é projetado para desenvolver força maxima, obviamente que é por produtos da paixão deles, por força ocasionando também musculos grandes e densos. Este programa formado dos principios comprovados do POWERLIFITING , não só lhe permitira um aumento extremo de força como também aumento de musculos.

O Basico:

1- Lhe deixe o ego a porta!!!

2- Pesado é relativo!!

3- Faça a combinação de movimentos basicos e auxiliares!!

4- Varie sua Carga de Treino!!

5- Arrombe o ano treinando em fases!!

6- O resto é construção de musculos!!

7- Coma como um rei e crescera como um rei!!
(30% das colorias provenientes de proteina, 55% de carbodidratos complexos e 15% de gorduras)

na próxima edição as 4 primeiras semanas a phase one do trainamento propriamente dito não perca!!!!!

abraço a todos e bons treinos