Homenagem a Ms Olympia Bikini Isa Pecini durante o Sardinha Classic

Camila Martins Campeã Bikni Overall #OverallContest19

Cobertura do Overall Contest 2019 Campeã Overall Bikini Camila MArtins fala sobre sua carreira, sua conquista e os próximos passos! 

Lauriane Pinheiro e Brau Colmanetti entrevista para Musclecontest po...

Confiram a entrevista durante o Muscle Contest São Paulo, da atleta Lauriane Pinheiro e seu coach Braulio Colmanetti .

E você pensa também em entrar em forma entre em contato para sua consultoria on line e receba na sua casa todo cronograma que você precisa para conquistar o shape dos seus sonhos!

Desenvolvimento para Ombros uma breve descrição!

              - Desenvolvimento para Ombros é um exercício base no treino deste grupo muscular, Alguns treinadores dão crédito ao mesmo não somente no desempenho do músculo alvo, porém também em toda estrutura envolvida para execução deste, entre estes ficou sendo creditado a este exercício a alargamento da caixa torácica e aumento da cintura escapular.
               A este exercício também é creditado o aumento da produção endógena de testosterona, devido a grande sobrecarga  e estimulo sendo comparado a eficacia no fator endógeno assim como agachamento e supino sendo um dos exercícios básicos de levantamento de peso.
              Forma de execução evite movimentos bruscos pois é um exercício que expõe a articulação gleunoumeral , realize de forma concentrada tendo total controle do movimento; é bom frisar que a eficacia do treinamento não se dá a quantidade de peso e sim o quanto você consegue suportar além da fadiga mantendo a técnica eficaz.
              Há pessoas que gostam de treinar com parceiros para obterem ajuda na fase positiva, porém é bom salientar que tanto a fase positiva (concêntrica) e negativa (excêntrica) são ambas de total importância para os resultados.
             E sei que deve estar se perguntando em qual momento entrar com desenvolvimento no meus treinos de ombros?
             Mesmo não obtendo regras porém eu utilizo geralmente após os exercícios uniarticulares como elevações laterais, frontais. Creio que desta forma permitimos treinar com maior eficiência as técnicas de elevações e chegamos ao desenvolvimento com ombro já cansado e nos beneficiamos realizando-o  em maquinas ou barras guiadas para finalizar o treino.
             Espero que estas dicas sejam de bom uso em sua evolução, se gostou compartilhe o artigo e deixem seu comentário no blog abraço a todos e bons treinos!!

Super Série de Braços confiram!!

7 vacilos que atrapalham os seus resultados!!! Confiram

Ricardo Riega Campeão Nacional do Panama

Ricardo Riega se sagrou campeão Nacional no Panamá seu pais Natal; Ele que é correspondente da Muscular Development em seu País de volta aos palcos na categoria master, contanto em sua equipe a orientação do Prof. Braulio Colmanetti. O  Próximo passo de Ricardo Riega será o Mundial na Republica Dominicana e o Mr. Olympia Amador na Colômbia!

Atleta Samara Godoy atleta fecha o primeiro semestre com exito !

Atleta Samara Godoy fecha com exito o seu primeiro semestre , desde sua estreia na categoria wellness, em 3 eventos que participou  2 ela ficou com 3 podios sendo um em duas categorias , wellnness acima de 1,68cm .  Samara se sagrou vice campeã Mineira Estreantes  IFBB 2016; Vice Campeã Mineira Welnnes Acima de 1,68cm  e Terceira colocada na categoria junior Welleness. Ela conta em sua preparação com a orientação do treinado Braulio Colmanetti, traçando todas estrategias pré contest e off season! Entre você também para este time envie email  para brauliocolmanetti@proshapesuplementos.com com o assunto consultoria ! 

Puxador Frente Inverso - Atleta Ricardo Barrachi e coach Braulio Colmanetti

Técnica - A pegada na barra  sempre com os polegares apertando a barra para que o ante braço participe de forma ativa no movimento exigindo menos sobrecarga nos bíceps durante;  realize adução e abdução das escapulas para aumentar e eficiência do músculo trabalhado, relaxe os ombros e braços jogando toda a tensão para que os grandes dorsais realizem o seu movimento tanto na fase concêntrica quanto excêntrica!

Alonso Paiva estreia na Copa Rondon IFBB

Neste último sábado estreiou no fisiculturismo o meu cliente Alonso Paiva e com chave de ouro por se tratar de um ser humano que venceu a obesidade e o sedentarismo subindo de igual aos tops de sua categoria no estado de Mato Grosso. Sem sombra de dúvidas apesar do shape em maturação por se tratar de sua primeira preparação no palco ele estava o mais definido e com as coxas impressionante marcadas.
Não foi à toa que após a sua apresentação ele movimentou o estande de seu patrocinador Mega Suplementos.

Vejam a entrevista de Braulio Colmanetti para o site da Midway Labs

Vejam a entrevista de Braulio Colmanetti para o site da Midway Labs

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