Exercício Stiff tem como músculo alvo os ísquios tibiais (Posterior de coxas), neste video o Coach Brau Colmanetti prescreve para sua cliente e atleta Samara Godoy o exercícios de uma forma que exija menor sobrecarga lombar e maior alongamento dos posterior aumentando a fadiga e eficacia do exercicio! Se gostou deixe seu like e se inscreva e nosso canal!
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