MALHADORES DE VERÃO

O verão chegou, e nessa época o que mais presenciamos, são pessoas procurando fazer atividades físicas; afinal todos buscam praticamente a mesma coisa, ou seja: “malhar” para ficar em forma, e com isso conquistar um abdominal definido; um peitoral maior, ou um bumbum empinado, como se treinar um mês muda-se um ano todo de desleixo com o corpo e a saúde. Não é porque trabalhamos com atletas, estética e treino de alto rendimento não nos importamos com a qualidade de vida dos freqüentadores de nossos ginásios ,academias ou centro de treinamentos.    

Isso até certo ponto é bom pois de 30 pessoas que começam a treinar no verão 10% permanecem durante o ano, com isso mudando sua estética,habitos se tornando um individuo mais saudavel. Se fossem apenas este 10% seria melhor ainda; mas o pior esta por vir os 90% restante geralmente composto por jovens e até mesmo adultos  imediatistas que já chegam na academia e nem perguntam como, o que e para que vão treinar afinal isso é duro
 demais para eles. Como filho criado por Vó com aspirina acham que na academia é da mesma forma, e logo perguntam  o que vou tomar ou que quero tomar pra eu mudar meu físico. Se vão em um ambiente e atrás de profissionais sérios certamente irá explicar para treinarem assim “assado” conciliar junto atividades cardiovasculares e para resultados sólidos conciliar uma boa alimentação . O cara que no verão procura um local sério certamente já esta a um passo a frente dos demais pois durante o verão ira descobrir como se treinar e a importância de tal para o resto do ano e porque não da vida afinal treinamento sério mudará seus hábitos pela eternidade. Porém infelizmente os imediatistas são os que mais se ferram literalmente! Vão pra academia e dão de cara com o Personal Prostituta o mesmo citado ao texto anterior e sem condição pergunta o que tomar este mau remunerado e pouco valorizado personal não irá perder a oportunidade de ganhar seus trocados extras e sem duvidas lhe indicara: Diz o PP : - A mano toma uma Uinston! ( e porque não Winstrol  galera desculpe o PP pois ele só sabe ler capa de revista e contar apenas 3x15!)

Ai ta feito a “caca” o jovem Veranista de academia manda a famosa “Uiston” pra dentro, alternando com as 6 refeições de bolacha de água e sal com shakes de proteína de soja texturizada e todynho (afinal whey é muito caro pra uma pessoa que busca preço e não qualidade). Mas olha no final de semana e durante é liberada uma cervejinha duas e até 4 afinal a grana dele já esta no bolso do PP. Ele que se lasque!

Portanto malhadores de verão seja esperto, não se passe por trouxa se vai pra academia vá para mudar e não ocupar as maquinas de quem treina o ano todo ou conversar com o amiguinho de bar. Treine de verdade respeite teu corpo e limitações ninguém começa na academia pegando peso excessivo em uma rosca direta por exemplo que sem duvidas com muita carga a única coisa que não irá conseguir realizar é o movimento eficiente, e irão acabar pagando mico transformando um simples exercício em um ritual macabro se retorcendo mais que uma minhoca com cãibra.

Vocês demoraram 9 meses para nascer , alguns uma vida pra se tornar gordos e mamutes portanto peguem firme e siga as orientações dos profissionais de sua academia, se tiver grana invista é um bom nutricionista e porque não em um bom personal trainer!

        Portanto se conscientizem duma coisa; façam a atividade física que mais lhe convem e lhe de prazer, não busque apenas estética, faça por saúde; seja constante, tenha disciplinada e não tenha pressa, pois os resultados virão.

Por

Prof. Braulio Raphael Nogueira Colmanetti

Cref:47666-G/SP

Prof. Claudinei Alvarenga

Cref: 010534-G/SP

Kleber Caramello – Personal Trainer

Cref: 3771/DF